رازهای داشتن عمر طولانی

جدیدترین مطالعات دانشمندان نشان می دهد تمام انسان ها با بهره گیری از الگوی صحیح غذایی ، ورزش منظم و پیوسته و دوری از استرس در تمام زندگی فرد حتی می توانند بیشتر از صد سال هم عمر کنند.
پرخوری و دریافت بیش از حد بدن به کالری باعث کاهش طول عمر می شود و حتی می تواند عمر افراد را تا 20 سال کاهش دهد.
بررسی ها نشان می دهند افرادی که به دنبال پول هستند و سعی می کنند تا در زندگی خود سرمایه گذاری کنند و کمتر پول خرج کنند کم تر عمر می کنند و هم چنین افرادی که دوستی و ارتباطات عمیق و گسترده ای دارند نزدیک 5 سال بیشتر از افراد گریز و گوشه گیر عمر می کنند.
حس خوشبختی، تحرک،‌ نرمش های روزانه، نوشیدن آب به ویژه در صبحگاه و افرادی که زیاد از میوه و سبزیجات مصرف می کنند عمر طولانی تری دارند.
گفتنی است رژیم غذایی سالم و دوری از روغن به ویژه غذاهای فست فودی کمک می کند تا بر پیری غلبه کنید و روند آن را در زندگی خود کندتر کنید و بدون مصرف هرگونه لوازم آرایشی یا کرم ها می توانید صورتی جوان و شاداب داشته باشید.